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Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para prevenir riesgos laborales.
Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes acceso a un espacio más grande o una sala de ejercicios en tu lugar de trabajo, puedes realizar pausas activas más enérgicas, como saltar la cuerda o hacer ejercicios de cardio. Estas pausas pueden ayudar a aumentar la energía y la circulación.
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Las pausas activas en el trabajo son for eachíodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios fileísicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.
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